巴萨前锋拉菲尼亚近日接受了《GQ》西班牙版的专访，谈到了他的职业生涯和人生经历，个人目标，心理健康的重要性以及应对批评时的心态变化等。以下是本次专访的第一部分内容。

你在2024/25赛季表现非常出色，而2025/26赛季的开局也同样强劲。你认为现在是你职业生涯的巅峰期吗？

毫无疑问，这是我职业生涯中最好的阶段之一。上赛季对我来说非常特别，我达到了很高的竞技水平，而新赛季的良好开局又让我更有信心。这一时期的特别之处在于：技术成熟、经验积累与心理稳定的完美融合。我在场上踢得更自由，更懂得如何阅读比赛，也更能冷静应对压力。我心怀感激，因为我深知自己为此付出了多少，也感受到家人、队友和教练组的支持。能够代表巴塞罗那和巴西国家队比赛，是我从小的梦想。我觉得现在我在表现、心态和稳定性上都达到了顶峰。

你本赛季在巴萨的主要目标是什么？

我们的目标很明确——要赢得一切。我们是巴萨，我们必须始终以冠军为目标。在过去几个赛季中，球队经历了起伏，但现在我们重新找回了竞争力。我们拥有一支年轻却充满天赋的队伍，还有弗里克这样经验丰富又充满激情的教练。我个人的目标是：比上赛季做得更好，在进球、助攻和稳定性方面都有提升。我知道球队需要我成为稳定的进攻支点，我每天都在为此努力。

弗里克在你身上发现了什么——或者在球队中唤醒了什么——让你能够达到如此高的水平？

弗里克拥有一种惊人的能力，他能看到每个球员的潜力，并让我们每个人都发挥出最好的状态——无论是个人层面还是团队层面。

在他的指导下，我学会了以更聪明的方式踢球，更好地理解场上的空间，更重视对比赛的阅读，同时在保持战术纪律的前提下不失去创造的自由。除此之外，他还在整个球队中灌输了信任与团结的心态。他有一种能让人感到安心的方式，使每位球员都相信自己的价值，并相信团队的努力。

这对我以及整个球队都产生了巨大影响，因为正是这种信念，让我们能够以更稳定、更有强度、更具决心的方式去比赛。结果就是，在他的带领下，我们整体的比赛水平提升了一个档次，达到了以前看似不可能实现的表现。

对我来说，与弗里克共事不仅仅是一种技术上的成长，更是一种心理与情感上的转变——他帮助我们把信心转化为场上的实际行动。

2026年将迎来世界杯。这对你本赛季的心态和目标有什么影响？

世界杯会彻底改变你看待一个赛季的方式。每一场比赛、每一次训练、每一个决定都变得更加重要，因为你清楚自己正为一个四年才举办一次、代表每位球员最高梦想的赛事做准备。

我现在的重点是保持在巴塞罗那的稳定性与持续成长，因为我在俱乐部的表现将直接影响我在国家队中的位置。

同时，我也尽力让身体和心理都保持在最佳状态，在强度与恢复之间找到平衡。

当然，我也尽量不让自己被“提前焦虑”困扰，不去过早地想象未来。

关键是要一场一场地成长，享受当下，并确保当世界杯真正到来时，我已经准备好为巴西全力以赴。

赢得世界杯冠军将是你职业生涯的最高成就吗？那是你小时候在街头踢球时的梦想吗？

是的，毫无疑问。赢得世界杯、为巴西夺冠将是我职业生涯中最大的梦想。

从我小时候赤脚在雷斯廷加街头踢球开始，我就一直憧憬着那一刻——能在世界最大的舞台上代表我的国家，为最重要的冠军而战。

那是我每天的动力来源：每一次训练、每一场比赛、每一个在场上的决定，都让我保持着这个梦想的火焰。

代表巴西出战是一种巨大的荣誉，而能为数以百万计的球迷带来快乐，是无价的。

如果能实现这个目标，那将是我童年梦想的成真，是我一路走来所有牺牲、奋斗与挑战的最好回报。

成为世界杯冠军、为巴西捧起金杯——那将是我职业生涯中最伟大的成就，也是我此后一生都会自豪铭记的荣耀。

在巴西，足球几乎就像一种宗教。你是如何应对为这样一支“只能赢”的国家队效力所带来的压力的？

为巴西踢球是一种巨大的荣誉，但同时也意味着巨大的压力。在巴西，足球确实就像宗教一样，人们对国家队的期望永远都是——必须赢。

每一场比赛都被全国上下紧盯着，不论对手是谁，球迷都希望看到胜利。

为了应对这种压力，我学会了专注于我能掌控的事：我的准备、我的表现、我对球队的投入与责任。

我尽量把这种压力转化为动力，提醒自己——我代表的是整个国家，这是一种荣誉，而不是负担。同时，保持正确的心态也很重要。家人的陪伴、队友的支持，以及对心理层面的持续训练，都让我能更自信地上场比赛，

不会因为焦虑或期望的重压而失去踢球的快乐。

最终，我把这种压力当作一种能量，把它转化为让我全力以赴、发挥最好自己的力量。

穿上巴西国家队球衣和巴塞罗那球衣，哪一种带来的压力更大？

两者都带来巨大的压力，但方式不同。穿上巴西国家队的球衣是一种独一无二的体验，因为那不仅仅是代表一个俱乐部，而是代表整个国家，一个拥有辉煌足球历史的国度。人们永远期望我们赢球，这种责任感非常沉重，但同时也让人充满自豪。

而在巴塞罗那，压力的类型完全不同。

这里的每一个细节都会被放大审视，每一场比赛都至关重要，球迷和媒体的期望从未间断。

这种压力是每天都存在的、持续不断的，但同时，它也伴随着一个机会——让你每周都能在最高水平的舞台上证明自己。对我来说，区别在于责任的性质：为巴西效力时，压力来自情感、身份与民族的荣誉；为巴萨效力时，压力则体现在持续的稳定表现、赛季的成绩与最终的成果。

两者都激励着我，我也学会了把压力转化为灵感，而不是负担。

从个人层面来说，没有赢得金球奖对你来说是一种失望吗？

是的，这是一次个人上的失望。当你全身心投入、每天都努力训练，并且觉得自己度过了一个出色的赛季时，

你自然会希望能跻身世界最佳之列。最终拿到第五名当然是一种荣誉，但老实说，我对自己的期望更高。

不过，这段经历让我学会了谦逊与自省。金球奖毕竟是个人荣誉，但足球是一项集体运动。当我回顾自己在巴萨和巴西国家队取得的一切时，我意识到自己拥有太多值得感恩的东西。这反而成为了新的动力，让我继续努力、持续成长——希望未来还能再次有机会，去争夺最高的荣誉。

你认为自己未来还有机会赢得金球奖吗？

当然有。足球的世界充满了周期与机会，我相信自己还有很多年去实现新的目标。能拿到第五名已经是一次非凡的经历，但同时也让我看到自己还有提升与登顶的空间。每个赛季都是一次新的机会——去表现、去赢得冠军、去获得认可。

我把这一切视为激励而非压力。我清楚自己的潜力，也知道为了走到今天我付出了多少努力。我下定决心要继续前进，继续构筑属于自己的道路。真心地说，我相信最好的还在后面。